Qigong:

Qigong stellt einen Sammelbegriff vielfältiger Übungsmethoden zur Stärkung der Lebenskraft dar, die in China über Jahrtausende entwickelt wurden.
Im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) stellt Qigong den aktiven Teil dar und beschäftigt sich mit Körperhaltung, Bewegung, Atmung und geistigen Übungen der Konzentration und Imagination.

Qi kann als Lebenskraft interpretiert werden,
Gong bedeutet beharrliches Üben.

Alle Übungen können den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen angepasst werden. Sie sind unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand für jeden praktizierbar.

Selbst für körperlich gut trainierte Menschen stellen die Übungen eine Herausforderung an Konzentration, Koordination, Körperwahrnehmung, Flexibilität, Entspannung und Kraft dar.

Termine für Qigonq-Abende in Essen