Personaltraining:

Beim Personaltraining geht es mir um ein gezieltes individuelles Training ganz nach Ihren Bedürfnissen.  Dies kann ein allgemeines Fitnesstraining für besseres Wohlbefinden sein, aber auch gezieltes Training  bis hin zum Wettkampf z.B. für einen Marathon, sein.

Da Fitness nicht nur von körperlichem Training abhängt, informiere und berate ich Sie gerne in den Bereichen Ernährung, Entspannung, Stressbewältigung und sogenannten Copingstrategien für ein lebevolles Leben.

Letztendlich geben Sie Ihre Ziele vor und wir gehen gemeinsam Ihre Themen Schritt für Schritt an und entwickeln realistische Pläne für die Umsetzung Ihrer Ziele. Dabei unterstütze ich Sie gerne aktiv durch angeleitetes Training, aber auch indirekt durch SMS, e-mail, Anruf oder auch Post, um Sie an Ihre Ziele zu erinnern und Ihnen immer wieder kleine Motivationsschübe zu geben und ihre Schweinehunde im Zaum zu halten.