Schulung:

Das Achtsamkeitstraining bietet Ihnen die Möglichkeit mit Hilfe von unterschiedlichen Methoden (geführte Körperreise – Body Scan, Atemmeditation und achtsamer Bewegung – Yoga) die Achtsamkeit mit sich selbst und dem eigenen Körper, Geist und Gefühlen zu trainieren und somit auch in Alltagssituationen bewusst wahrzunehmen, was gerade mit Ihnen passiert. Dazu wird auch programmbegleitend ganz bewusst mit Übungen im Alltag gearbeitet und immer wieder reflektiert, um so mit den alltäglichen Herausforderungen besser umgehen zu lernen.